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अगर आप है मानसिक तनाव से परेशान तो अपनाए ये तरीके

डिप्रेशन की समस्या सुनने में तो बहुत ही आम बात लगती है क्‍योंकि आजकल मानसिक तनाव होना काफी हद तक सामान्‍य माना जाता है, जैसे-जैसे हमारी लाइफ में सुख और सुविधाएं बढ़ती जा रहीं हैं। आजकल डिप्रेशन के कई टाइप का होता है। डिप्रेशन का अगर सबसे ज्‍यादा असर पड़ता है तो आपकी पर्सनल लाइफ में।

अगर आपको अपने पार्टनर में भी नीचे बताए गए लक्षण दिखाई देते हैं तो समझ लें कि वह डिप्रेशन के शिकार हो गए हैं। ऐसे में आपको उन्‍हें डॉक्‍टर से मिलवाना चाहिए और उन्‍हें अवसाद से बाहर निकालने में मदद करनी चाहिए।

अकेले रहना

अगर आपके पार्टनर को हर समय अकेला देख रहीं हैं तो समझ लें कि वह डिप्रेशन का शिकार होता जा रहा है। हम आपको बता दें कि ऐसे में आप उनका साथ कभी ना छोड़े। इतना ही नहीं, अगर आपका पार्टनर अपने यार दोस्तों से मिलने से भी घबराता है तो ऐसे में आप उन्हें किसी मानसिक रोग विशेषज्ञ के पास लेकर जरूर जाएं।

नकारात्मक सोच

अगर आपके पार्टनर की लाइफ में काफी परेशानियां आ रहीं हैं और वह इस कारण काफी नकारात्मक सोच रखने लग गए हैं, तो ऐसे में हम आपको बता दें कि यह उनके आने वाले भविष्य के लिए काफी खतरनाक हो सकता है।

नशे की लत

कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि परेशानी का हल केवल शराब के पास ही है, जिसके कारण वह अक्सर नशे की लत में डूबे रहते हैं, ऐसे में मानसिक तनाव भले ही कम हो या ना हो, इससे उनके स्वास्थ्य पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है।

खाने की इच्छा ना होना

अगर आपके पार्टनर भी तनाव के कारण खाना नहीं खा रहें हैं, तो ऐसे में यह भी डिप्रेशन का एक लक्षण हो सकता है। इस दौरान उन्हें भूख का अहसास नहीं होता है।

किसी चीज में दिलचस्‍पी नहीं लेना

अगर आपका पार्टनर किसी चीज में दिलचस्‍पी नहीं लेता है और हर वक्‍त अपने ही ख्‍यालों में खोया रहता है, तो समझ लीजिए वो तनाव में है। अक्‍सर ऐसा होता है जब कोई व्‍यक्ति डिप्रेशन में होता है तो वो खुद में ही खोया रहता है, अगर आप उसे बुलाएंगे भी तो वो अपने ख्‍यालों में खोए होने की वजह से वो आप अनसुना कर देंगे।

नींद न आना

अनिंद्रा रात को अगर आपके पार्टनर बिना किसी कारण जागते रहते हैं, तो ऐसे में समझ जाएं कि यह मानसिक तनाव का एक लक्षण है। हम आपको बता दें कि आप ऐसे में उन्हें किसी मानसिक रोग विशेषज्ञ के पास जरूर लेकर जाएं।




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